５月９日の禁酒宣言から調度６週間が経ちましたので、
現在の状況をお伝えしたいと思います。
禁酒宣言をしたブログはこちらからどうぞ。
禁酒６週間の効果
禁酒しての効果をお伝えしたいと思います。
まずは、肌の質が良くなりましたね。
以前は結構ニキビが顔に頻繁に出来ておりましたが、
ニキビが完全に減りました。
これは禁酒してから結構早めに効果がありましたので、
肌荒れにお悩みの方はまず禁酒してみることをお勧めします。
あとは睡眠の質が上がったこと。
夜中に目が覚めて眠れなくなることが無くりましたね。
朝までフルタイムで寝られるので、
朝スッキリと目覚めることが出来ます。
そして、自己肯定感が上がります。
今日も飲まなかったぞということだけで、
自己肯定感が満たされるものなのです。
禁酒を習慣化させる
禁酒がうまくいかないという方もいると思いますが、
習慣化してしまえばこっちのものです。
まずは２週間。
２週間で禁酒がぐっと楽になります。
そして９０日間経てば完全に習慣化します。
酒を飲む行為を忘れる事さえできます。
現在は６週間の４２日ですので、
まだまだ半分ですが、
なんとか９０日間を達成し習慣化を手に入れたいと思います。
お酒の代わりに飲んでいるもの
お酒のかわりに飲んでいるものがあります。
それは、「プロテイン」。
ザバスプロテインで御座います。
コストコで７，４９８円税込みで売ってました。
これを３杯に牛乳２００ｍｌでプロテインドリンクを作ります。
アマゾンで６９８円でポチったら。
フレッセイで４９８円で売っていたという始末の悪さ。
このザバスプロテインの旨さはすごいですね。
初めてプロテインドリンク飲みましたけど普通に旨いココアドリンクです。
お酒飲むなら筋トレしてプロテインドリンク飲みましょう。
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最後に禁酒を経て感想
お酒を飲まなくなったので、
習慣的に飲んでいた時期より、
お金の面でかなり節約出来ましたね。
缶ビールを毎日飲んでいるだけで、
月４５００円くらいでしょうか。
それにウイスキーや日本酒やワインなんて挟んでいったら、
月１万は飲み代に消えてしまうので、
それが節約できたのは良かったのではないでしょうか。
また、CMとかでうまそうにビールを飲んでいると、
それは飲みたくなりますが、
平常時ではさほど飲みたいという気持ちにならなくなりましたね。
９０日間で完全なる習慣化を手に入れることが出来ますので、
頑張っていきたいと思います。
ご覧いただきありがとうございます。
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